Kan du bli frisk av ME? Finnes det noen kur som kan hjelpe deg å bli frisk? Mange ME-pasienter har stilt seg selv det samme spørsmålet. Dette er en diagnose som kan oppleves veldig tung å leve med, og mange mister troen på at det er mulig å bli frisk. Men finnes det egentlig noen behandling som hjelper? Og hva kan du gjøre selv?
Det finnes faktisk eksempler på ME-pasienter som har blitt friske. I hvert fall finnes det mange syke som tidligere har hatt svært redusert livskvalitet, og som har fått tilbake en mye bedre funksjonsevne i hverdagen. Så det er mulig. Men hva som virker for de forskjellige pasientene varierer, og det er per i dag ingen kjent «kur» som kan garantere at du blir frisk.
Let etter noe som kan hjelpe deg
Det er viktig å lære seg å akseptere at man er syk. Dette vil i alle fall redusere faren for å utvikle depresjon eller manglende livsglede. Samtidig vil det hjelpe deg dersom du nekter å akseptere at det ikke finnes noen kur. For det er viktig at du finner ut om det er noe som kan hjelpe akkurat deg. Det er verdt å utforske mulighetene.
Kanskje kan endringer i kostholdet være til hjelp for deg. Kanskje du vil oppleve økt energinivå eller små bedringer i hva du orker i det daglige. Alt kan hjelpe. Kanskje du kan ha nytte av positiv tenkning. Dette er ikke noen kur, men kan hjelpe deg mentalt slik at du ikke ser svart på tilværelsen. Lær å kjenne etter hva som føles bra for deg.
Ingen kjent kur – men det er håp likevel
Tålmodighet er viktig. Selv om du kanskje må akseptere at du er syk i en periode, og at ting tar tid, er det ikke dermed sagt at du vil være syk for alltid. Det er også viktig å ha håp, ikke minst for den mentale delens skyld. Gjør undersøkelser, les det du kan komme over om sykdommen – også såkalte friskhistorier – og prøv deg fram.
Kanskje du et eller annet sted på veien finner en tips, et råd eller en mulighet som faktisk fungerer for deg. Det er viktig å bevare troen. Kjenn din egen kropp, lær deg å kjenne forskjell på når du må hvile og når du kan presse litt eller mer. Over tid vil du også lære å kjenne forskjell på om noe hjelper.
Alle er forskjellige – og det er en god ting
Selv om det per i dag ikke finnes noen kjent eller sikker kur for ME, vil ikke det si at det aldri kommer til å gjøre det. Det vil heller ikke si at det ikke er noe som hjelper. De kjente rådene om aktivitetsavpasning og støtte i hverdagen er også viktige og gode råd. De gjør at du kan leve med sykdommen på en bedre måte.
Lytt til tidligere ME-pasienter som har blitt friske. Noen av deres råd og tips kan også fungere for deg. For noen vil det ha effekt å lære seg å ikke presse seg for hardt og i stedet fungere på et «lavere», men akseptabelt funksjonsnivå. Andre kan ha nytte av å legge om kostholdet, kutte ut spesielle matvarer og legge til nye. Det er verdt et forsøk.
Se opp for mirakelkurer
Likevel bør du se opp for mirakelkurer. Mange behandlingsmetoder eller «kurer» markedsføres som nettopp det, og noen tjener som oftest penger på det. Forskningen har per i dag ingen kjent «kur» eller garantert måte å bli frisk på. Så vær forsiktig før du investerer store beløp i noe som påstås å kurere deg. Det er det ingen garanti for at det gjør.
Kjenn deg selv og gi det tid
Det viktigste du gjør som ME-pasient er å gi deg selv tid. Du må gjøre deg kjent med kroppen din på en ny måte. Du må lære deg å kjenne forskjell, fra dag til dag, men også over tid. Enkle, gode tips og råd kan gjøre en forskjell for deg. La heller ingen ta motet fra deg og si at det er umulig å bli frisk.